Terveellisten elämäntapojen noudattamisessa on jotain maagista, sillä tunnet itsesi aina paljon paremmaksi. Toinen asia, joka saa meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, on kaikki teknologiaan liittyvä. Tiedän, että sinulla on suuri mahdollisuus, että omistat iPhonen, mutta et ehkä tiedä joistakin maailman suosituimmista sovelluksista, jotka auttavat sinua noudattamaan terveellisempää elämäntapaa, joten aiomme tarkastella niitä nyt.
Ihmisen
Jopa ne massiiviset kehonrakentajat, joita näet kuntosivustoilla paidoillaan pois, aloittivat täsmälleen samasta paikasta kuin sinä alussa. Et voi vain hypätä rasittavaan harjoitusrutiiniin, koska saatat loukkaantua, varsinkin jos sinulla on vammoja tai olet hirveän huonokuntoinen. Human ei ole tarkoitettu kenellekään, joka on käyttänyt paljon aikaa treenaamiseen, koska se on vain yksinkertainen sovellus, joka auttaa varmistamaan, että saat vähintään 30 minuuttia toimintaa vyön alle joka päivä, vaikka se olisi vain kävelyä kauppoihin ja takaisin .
Kartta My Fitness
Useimmissa tapauksissa meillä on vain yksi tai kaksi tapaa pysyä kunnossa, mutta jotkut poikkeavat osallistuvat valtavaan määrään erilaisia urheilulajeja ja aktiviteetteja. Map My Fitness on suunnattu näille ihmisille, koska sen avulla voit seurata edistymistäsi kaikissa asioissa, joihin osallistut. Kun yrität jongleerata liian monta asiaa kerralla, on helppo unohtaa, missä vaiheessa olet. Joskus on edelleen vaikeaa muistaa, mitä nostit tietyssä harjoituksessa viikosta toiseen, joten heitä vain kaikki tähän sovellukseen, niin et unohda mitään.
Seconds Pro
Kun olet rakastunut intervalliharjoitteluun, on vaikea palata normaaliin harjoitteluun. On jotain erityistä siinä, että työnnät itsesi tietyn määrän sekunteja tai minuutteja, kunnes ansaitset pienen tauon. Voit suorittaa intervalleja melkein mihin tahansa, vaikka se tekisi vain kehonpainoharjoituksia salin nurkassa. Seconds Pro on maailman tehokkain intervalliharjoittelusovellus, ja näet miksi, kun avaat sen, koska kaikki on muokattavissa.
Runtastic Six Pack
Monet ihmiset laiminlyövät vatsalihasten tekemistä kuntosalilla, ja kun he tekevät, se tekee aina muutaman istumanousun istunnon lopussa. Tiedämme, että sinun ei tarvitse tehdä mitään vatsaharjoituksia saavuttaaksesi kuusipakkauksen, ja voit esitellä sen ylpeänä rannalla, jos pidät ruokavaliostasi kiinni, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi unohtaa yrittää rakentaa vahva ydin. Runtastic Six Pack näyttää, kuinka voit hoitaa ydinharjoittelusi oikealla tavalla tästä lähtien, ja ytimestäsi tulee kiinteä kuin kivi.
Fitness Fast
Joskus on välttämätöntä hemmotella itseäsi mukavalla rentoutumisistunnolla kylpytynnyrissä kovan kuntosaliharjoittelun jälkeen, mutta jos haluat ansaita sen, sinun tulee työntää itsesi rajoihin. Fitness Fast on yksi ainoista sovelluksista, joka voi arvioida 1RM:n, ja sen jatkuva kasvattaminen on ehdottomasti yksi tapa ajaa itsesi näihin rajoihin. Sovelluksen sisällä on paljon muita ominaisuuksia, mukaan lukien mahdollisuus tehdä muistiinpanoja istunnosta, jotta et unohda niitä seuraavan kerran kun käyt kuntosalilla.
Se piristää asioita hieman
Nämä sovellukset eivät muuta suhtautumistasi harjoitteluun, mutta ne tekevät asioista hauskempaa tästä lähtien. Se tarjoaa myös loistavan tekosyyn käyttää puhelinta johonkin tuottavampaan kuin Facebook-syötteen tarkistamiseen tai kissavideoiden katseluun YouTubessa.