Viisaita uutisiaViisaita uutisia
  • Home
  • Koti
  • koulutus
  • Tekniikka
  • Terveys

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Miten pienen yrityksen kannattaa markkinoida itseään? – 5 vinkkiä pienen budjetin markkinointiin

September 6, 2022

Uudet teknologiat, jotka pönkittävät kasinoteollisuuden kasvua

May 3, 2022

Kehittyvä teknologia tekee pelaamisesta entistä parempaa

April 5, 2022
Facebook Twitter Instagram
  • Lähetä Kysely
Facebook Twitter Instagram
Viisaita uutisiaViisaita uutisia
  • Home
  • Koti
  • koulutus
  • Tekniikka
  • Terveys
Viisaita uutisiaViisaita uutisia
Home»Koti»Kuinka treenata kotona puulattialla
Koti

Kuinka treenata kotona puulattialla

Solomon DonovanBy Solomon DonovanDecember 17, 2021Updated:December 17, 2021No Comments2 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Pinterest Email

Puulattian hankkimiseen kotiisi on monia upeita syitä. Sen lisäksi, että se on helpompi pitää puhtaana, se on myös pidempikestoinen (siis loistava investointi), se ei koskaan vanhene ja sopii erittäin luonnolliseen ja minimalistiseen sisustukseen.
Mutta kuten kaikki lattiapäällysteet, se asettaa silti yhden tai kaksi omaa haastetaan. Yksi niistä on esimerkiksi harjoittelu. Puulattialla et halua heitellä painoja siltä varalta, että se aiheuttaa kolhuja, etkä voi helposti tehdä asioita, kuten istumanousuja, koska se tuntuu erittäin kovalta näin kiinteällä lattialla.
Onneksi ratkaisuja on kuitenkin saatavilla. Sinun tarvitsee vain osata suunnitella harjoituksesi ja kuntosalilaitteet suojataksesi lattiaasi ja tehdäksesi elämästäsi helpompaa. Näin teet sen…

Oikeat laitteet

Oikeilla varusteilla voi olla suuri merkitys harjoitteluun puulattialla. Ensinnäkin, jos haluat tehdä istumanousuja ja kamppailet kovalla puulattialla, niin ratkaisu on hankkia kuntoilumatto. Voit myös käyttää harjoitusmattoa painojen kestämiseen, mikä helpottaa elämää huomattavasti.
Löydät myös laitteita, joilla pääset tekemään hyvän kokovartaloharjoittelun ilman, että joudut liikaa ponnistelemaan raskaiden esineiden asettamisen kanssa lattiallesi tai hikoilematta koko puun päällä. Hyvä esimerkki on vetotanko. Tämä istuu siististi ovenkarmiin ja mahdollistaa siten vedonlyönnin, leuan nostamisen, jalkojen nousun ja monia muita harjoituksia ilman, että sinun tarvitsee edes koskea lattiaan.
Jos haluat mennä askeleen pidemmälle, voit ostaa voimistelurenkaat ja kiinnittää ne vetotangoihin. Näiden avulla voit tehdä vedon lisäksi myös rivejä ja käänteisiä punnerruksia ja kohdistaa latiin entistä enemmän. Samoin voit myös käyttää näitä dippien tekemiseen, jotka ovat fantastinen harjoitus pecsille ja hartioille. TRX on tuotenimi joillekin jousitushihnoille, joita voit ostaa, ja niitä voidaan käyttää samalla tavalla – mutta miksi kuluttaa yli 100 dollaria TRX:ään, kun voit tehdä täsmälleen saman asian hyvin halvalla voimistelurenkailla?
Mitä tulee sydän- ja verisuoniharjoitteluun, et todennäköisesti halua tehdä hyppyjä tai vastaavia puulattiallasi, mutta mikään ei estä sinua investoimasta kuntolaitteisiin, kuten kiinteisiin pyöriin tai juoksumatot, joita ei tarvitse siirtää. ja voi tarjota sinulle runsaasti sydän- ja verisuoniharjoittelua. Toinen vaihtoehto on sijoittaa kahvakuulaan ja käyttää kettlebell-keinuja rasvan polttamiseksi ja lihasten kiinteyttämiseksi samanaikaisesti. Tämä tarjoaa fantastisen koko kehon harjoituksen, joka stimuloi kasvuhormonin vapautumista ja joka ei vaadi mitään koskettamaan maata.

asettaa silti yhden erittäin luonnolliseen että joudut haluat tehdä istumanousuja harjoitus pecsille ilman kanssa lattiallesi kiinnittää ne vetotangoihin kiinteyttämiseksi samanaikaisesti pyöriin tai juoksumatot tehdäksesi elämästäsi
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
Solomon Donovan
  • Website

Related Posts

Toiveet modernille kodille – miten suomalaiset sisustavat kotiaan 2022?

February 2, 2022

Asuttava autotalli: Kuka sanoo, että heidän täytyy olla tylsää?

December 18, 2021

Näiden helppojen vinkkien avulla voit pitää parempaa huolta huonekaluistasi ja lattioistasi

December 12, 2021

4 Android-sovellusta, joilla voit suunnitella kylpyhuoneesi

November 22, 2021
Add A Comment

Comments are closed.

Our Picks

Miten pienen yrityksen kannattaa markkinoida itseään? – 5 vinkkiä pienen budjetin markkinointiin

September 6, 2022

Uudet teknologiat, jotka pönkittävät kasinoteollisuuden kasvua

May 3, 2022

Kehittyvä teknologia tekee pelaamisesta entistä parempaa

April 5, 2022

Miten nettikasinoiden verotusasiat menevät vuonna 2022?

February 10, 2022
Recent Posts
  • Miten pienen yrityksen kannattaa markkinoida itseään? – 5 vinkkiä pienen budjetin markkinointiin September 6, 2022
  • Uudet teknologiat, jotka pönkittävät kasinoteollisuuden kasvua May 3, 2022
  • Kehittyvä teknologia tekee pelaamisesta entistä parempaa April 5, 2022
  • Miten nettikasinoiden verotusasiat menevät vuonna 2022? February 10, 2022
  • Toiveet modernille kodille – miten suomalaiset sisustavat kotiaan 2022? February 2, 2022
Archives
  • September 2022 (1)
  • May 2022 (1)
  • April 2022 (1)
  • February 2022 (2)
  • December 2021 (4)
  • November 2021 (3)
Stay In Touch
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Lähetä Kysely
© 2021 Viisaita uutisia - All Rights Reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.